男の汗は皮脂のせいで臭う!?知ったからには対策を!

2019.6.12 / MASTER
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

男性の皆さんは、「どうして俺の汗はこんなに臭ってしまうんだろう…」と悩んだ経験がありませんか?

実は男性の汗が臭うのには、皮脂が大きく関係しています。
ここでは男性の汗臭さと皮脂の関係について説明していきます。


男の汗が臭いやすいのは、皮脂の分泌量が関係している!


汗臭が気になっている人は、きっと汗そのものが臭っていると考えていることでしょう。
しかし、汗そのものが臭うことはありません。
そうは言っても実際に汗をかいた後には臭いが気になりますよね。

肌には常在菌という菌が常に存在しています。
この常在菌は、肌が高温多湿の状態になると繁殖しやすくなります。
汗をかくと肌が湿った状態になり、常在菌が繁殖しやすくなるわけです。
そして、肌に存在している常在菌は、皮脂腺から分泌された皮脂や汗に混ざった脂質をエサにして分解します。

この時に多くの人が感じている汗臭さが発生しているのです。
このように確かに汗をかくことで臭いの発生しやすい状態ができますが、汗そのものが臭っているわけではないのです。


汗臭を回避する基本は、すぐに拭き取ること!


汗の臭いを少しでも和らげるためには、臭いの元となる「皮脂」と常在菌が繁殖しやすい状態を作る「」の2つに対してアプローチをしなければいけません。

汗に関するアプローチとして最も簡単なのは、汗をかいたらすぐに拭き取ってしまうことです。

実際に汗をかいてから常在菌が繁殖し汗臭さが発生するまでは、1~2時間程度の時間がかかるといわれています。
つまり、かいた汗を放置せずにすぐに拭き取ってしまえば、常在菌の繁殖が抑えられ汗臭さも発生しにくくなるのです。

かいた汗を拭くときは、絞った濡れタオルやウエットシートを使ってみましょう。
乾いたタオルを使うと、必要以上に汗を拭き取ってしまい、結果的に汗の過剰分泌を引き起こすこともあります。


食生活を見直して、皮脂の分泌量を抑える!


汗臭さを和らげるためには、汗への対策だけでなく皮脂の分泌量を抑えるための対策も大切です。

皮脂の分泌量を抑える対策として最初に取り組みたいのは、食生活の見直しです。
皮脂腺から分泌される皮脂は、元を辿れば食べ物に含まれる脂肪分にいきつきます。

普段から肉類中心の食生活をしていると、それだけで皮脂が分泌されやすい体質になってしまうのです。
さらに男性は女性に比べて皮脂を分泌しやすい体質なので、なおさら食生活の見直しをしっかりしたいところです。

おすすめは肉類を控えめにして、和食中心の食生活へ切り替える事で、自然と食事から摂取する脂肪分などの量も減ります。


湯船にしっかり浸かり、皮脂を浮かび上がらせる!


いくら皮脂の分泌量を抑えても、分泌される皮脂の量はゼロにはなりません。
そのため、分泌されて肌へついた皮脂を適度に洗い落とすことも、汗臭を和らげるためには大切です。
肌の皮脂を適度に洗い落とすために必要なのが、しっかりと湯船へ浸かることです。

食べ終えた食器を洗う場面を想像してください。
お皿についた油は水では落ちにくいですが、お湯に浸け置きしておくと落ちやすくなりますよね。

これと同様に肌についた皮脂も湯船に浸かることで落ちやすくなるのです。
シャワーだけ浴びて体を洗っても、目には見えませんが肌には皮脂が残ってしまうため、汗をかいた時に臭いやすい状態になってしまうのです。

何かと忙しくシャワーだけで済ませたくなる気持ちも分かりますが、汗臭を気にするなら湯船につかるのを習慣化しましょう。


まとめ

男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多いため、自然と汗をかいたときの臭いもきつくなりやすいです。

汗臭を抑えるためには汗そのものへの対策も大切ですが、皮脂への対策も忘れてはいけないわけですね。
対策自体は決して難しいものではないので 、今日から実践してみてはいかがでしょうか?




  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

NEXT 記事

男性の皆さんは、「どうして俺の汗はこんなに臭ってしまうんだろう…」と悩んだ経験がありませんか?実は男性の汗が臭うのには、皮脂が大きく関係しています。ここでは男性の汗臭さと皮脂の関係について説明してい...

あなたにオススメ

ビューティーのアクセスランキング

ページの先頭へ戻る